Что ни говори, еда, это нужная составляющая нашей жизни. От правильности нашей еды многое зависит. От пищи зависит состояние нашего организма.

Все мы любим вкусно поесть. Но думаем ли мы о полезности еды? потому что не всегда, что вкусно, то и полезно. Несправедливо согласитесь? замечательные сладости: тортики , конфеты, сдоба... А как вкусны соленья, котлетки, жареная картошечка с лучком… Вкусно , но далеко неполезно. И, употребляя такую пищу, мы наносим вред своему здоровью. Каким же образом нам отказаться от вредных вкусностей? В современном мире очень трудно сделать выбор в сторону полезной пищи : огромное количество соблазнов. Но существует кое-какой верный способ начать правильно питаться. Нужно лишь сделать полезную пищу ещё и вкусной.

Один умный человек сказал: « Мы то, что мы едим». И это ведь на самом деле так. Доказано , что люди, которые употребляют в пищу в основном овощи, фрукты, зелень, злаки, рыбу ( то есть полезную еду), имеют очень хорошие сосуды, совершенно здоровое сердце, они очень энергичны и имеют высокий общий уровень здоровья, не упоминая уже об отличном внешнем виде.